大家其实都可以成为更好的人！
我们总是在羡慕别人的生活，却对自己的生活得过且过。其实很多时候，改变生活方式并不难，只要养成良好的习惯，就能成为更好的自己。部落格作者Svetlana Pokrevskaya介绍了自己的「一个月变身法」，只要严格执行，30天后，你就会发现自己已经焕然一新。
▼「一个月变身法」很简单，她以週为单位，把一个月划分成4部份，每週完成一项任务，每个任务中又有三四个小要点。这些任务涵盖面很广，从生活习惯到梦想追求，只要你能坚持下来，就一定能实现。
1.净化身体和心灵。
第一项任务：早上6点起床。清晨的时光很宝贵，早些起床就不会慌乱，拥有足够的时间做很多事，你也会觉得安静平和。睡懒觉并不是真的很累，只是一种习惯。事实证明，早些起床能够让一天的工作更有效率。
第二项任务：营养饮食。不要再吃垃圾食品，尽量吃未加工过的，天然的食物。当身体习惯了健康的饮食，就不会再对垃圾食品产生兴趣。
第三项任务：运动。适量运动能够让人保持活力，更加健康。闲暇时间做做有氧运动，天气好时出门散步，这些都能让人心态更积极。
2.建立个人生活秩序。
第一项任务：整理生活环境。把无用的杂物彻底扔掉，只留下真正需要的东西。前男友送的礼物等等不要留恋，把它们清除，你会觉得豁然开朗。
第二项任务：做那些该去做的事。搁置已久的学习计画，一直想要去拜访的祖父母……这些都应该被提上日程。如果你觉得不能把它们从必做清单上划掉，就立刻开始行动，像个成年人一样对自己负责。
第三项任务：整理社交生活。任何让你觉得沮丧的关系都不应该继续下去。不要再跟那些负能量满满的人做朋友，学会拒绝别人，偶尔自私一些没什幺大不了。不过父母是你永远都不应该疏远的人，必须找出与他们和谐相处的正确方法。
3.计划、目标和梦想。
第一项任务：写下你的计划，开始执行。必做清单上的事完成后，你的目光该放得远一些，投向未来规划。把生活变成一本主题明确的书，让自己成为作者。
第二项任务：写下那些遥不可及的梦想。攀登世界最高峰、成为某一领域的专家……也许这些看起来不可能实现，但几年过后，你回头看看，说不定早就成真。就连老套的环游世界都有人完成了，还有什幺不可能？
第三项任务：每天做计划。千里之行始于足下，遥远的梦想都是从日常积累开始的。每天晚上做第二天的规划，严格执行，不要让计划成为空谈。
4.扩张生活的广度和深度。
第一项任务：试着活得不一样。这是个老套的话题，但非常有用。生活是由很多小事组成的，每天改变一点点，不久后，你就会迎来焕然一新的生活。
第二项任务：走出舒适圈。待在舒适圈中当然很安逸，但这样的话你永远无法改变。不要害怕未知，大胆尝试。
第三项任务：休息一下。人生怎幺可能永远在冲锋，偶尔也需要放缓脚步，休息一下。旅行，散步，哪怕只是一个人待着静静思考，也能感受到心灵的平静。
改变自己并不是简单的事，需要有足够的耐心和毅力。对有些人来说，一个月的时间完成这些事太难，可以适当拉长时间，但不要半途而废，因为那就是做无用功了。也许我们不可能成为世界上最好的人，却可以成为最好的自己，分享出去，让大家都看到吧。
