睡得少对健康不利，睡眠时间是启动人体健康的关键密码。很多人一天睡不满6小时，小心啰！研究指出睡太少的人，较容易生病或死亡。
▼近来研究指出，睡不满6小时的人比较短命，根据加州大学旧金山校区的研究团队结果说明：「睡眠时间低于6小时的人，得到感冒的机率，是睡饱7小时的人的4.2倍。」
▼更值得注意的是，日本自治医科大学的研究也显示：「睡不足6小时的成年男性，因为心血管疾病死亡的机率明显攀升，是睡眠7小时的人的2.5倍！」
既然知道失眠和睡太少会引起健康问题，增加早死机率，试试看，改掉这个通病，好处多多。每一个人都希望自己生命延续长一点吧？每个晚上，你都睡多久呢？听说睡眠固定的小孩智商较高，虽然不是小孩了；但是为了减少感冒的机率，或是不愿意太早上天堂，不妨收起电动、平板、或手机，早些钻入被窝的怀抱，找周公下棋吧。快分享出去，让更多人看到这篇文章。
