「自慰」对于许多男性来说，是成长中的一个不可或缺的经验，但是就有如生活中的每一件其他事情一样，一旦太过频繁过了头，不但对于身体会有影响，可能对于社交生活也会有不同的改变。而在Reddit上出现了一个叫做「Nofap」的自发性社团，这个社团的主旨就是，要让男性们停止「过度频繁自慰」的行为。
▼社团的发起人叫做亚历山大 （Alexander Rhodes），他有天在Reddit上发现了一个医学研究写着：「如果男生超过7天都没有射精的行为时，身体内的睪丸酮素水平会增加45.7个百分比。」所以他当下就有了尝试看看不自慰的念头，但这一切对他来说却是一个艰难的挑战，因为他每天都几乎要自慰10次。
▼亚历山大也形容了在挑战过程中的艰辛，他表示：「在我忍耐的过程中，无法自慰一直给我一种心悸的感觉，当任何一个女孩在我面前露出一点点肌肤时，我都有一种心脏病发的感觉！这一切对我来说真的是很辛苦的挑战。」
