按摩可以舒压、养身，在工作一整天后享受专业精準的手技，可以消除一整天的疲劳。在医疗保健上，揉捏也能改善肌肉酸痛、阻止与发炎有关的作用，每个不同的穴位都代表身体不同的情况。有的人怕痒或怕痛，不敢尝试脚底按摩，但事实上，正确的按压点都有独特的功效，来看看睡前的脚底按摩有什幺好处吧。
▼脚底虽然面积不大，但每个细微的地方都与人体的某个器官或功能有关联。
现代药物取得方便，有些小病痛就靠药物解决，然而要是能靠其他的方式减轻身体的负担，减少吃药的机会，其实会是更好的方式。毕竟吃药会担心有副作用，但事实上，只要靠按摩足部就能解决很多身体上的问题。
▼在脚底每个穴位的反射器官。
反射学理论显示，按摩穴道确实可以有效纾缓疼痛、压力，只要用手在足部特定的点施压，让血液流到身体的其他部位，就能达到这个效果。人类神经组成的庞大网络会连接到身体的不同区域，按摩的好处是在家里就可以自己进行，做起来也不太费力，不需要服用任何药物或找专业按摩师，最多就是在睡前花费几分钟的时间而已。
▼还不太确定功效或方式的人，可以照这个影片的指示开始试试看。
