肝脏是人体器官中唯一没有痛觉神经的器官，因此常被称为「沉默的器官」。很多时候，当人们一旦检查出肝脏疾病的时候，通常都会是晚期。肝脏是人体重要的代谢和解毒器官，吸收进体内的各种毒素以及未能排出体外的宿便，都需要在肝脏内解毒和清除。
▼那幺肝脏出现问题时都会有哪些表现呢？
1.无端感到烦躁、焦虑、忧郁。2.偏头痛。3.失眠多梦。4.无端感到疲倦。5.脾气很大。6.口乾口苦。7.眼睛乾涩或死鱼眼。
▼8.有体臭。9.腰部赘肉增加。10.出现粘便。11.头髮经常会变油。12.脸颊两边有肝斑。13.前胸后背发现有红痣。14.指甲表面有明显的竖条纹。15.乳腺增生和妇科问题。
▼如果以上这些症状中符合三项以上，就说明你必须要调理你的肝脏了！以下是七大养肝秘诀！
▼1. 心态最重要
肝脏的特性就是主疏泄，喜调和畅达，厌抑郁。因此要保持良好的心态，才不会让肝脏不受约束，身体也会达到轻鬆、疏洩的状态。
▼2. 早点睡觉
保持充足的睡眠不仅可以美容养颜，而且还可以让你的肝脏保持健康，每晚22：00 － 2：00之间就是肝脏自我修复的时间，如果在此时间段进入深度睡眠对你肝脏是相当有益的。
▼3. 多多闭目
用眼过度是现今人类肝气虚弱的重大原因之一。肝脏中所储存的丰富血液，会使你的眼睛保持明亮。长期对着电子产品，如电视、电脑、手机等，会很容易造成用眼过度，进而导致肝血不足。而解决此问题最有效的方法就是经常进行闭目养神。
▼7. 加强运动
据一项研究表明，每天运动 10 分钟，就能让肝脏保持最好状态。当然，运动不仅对肝脏有益，也有利于全身各个器官的功能，如心脏、肺、消化系统、泌尿系统等等。
肝脏真的是一个非常非常重要的人体器官，不要因为它从不「喊痛」，就认为它安然无恙，它只是默默忍受，等待着你去关心它，爱护它。世界上没有一样事物是比人的生命更重要，希望看完这篇文章之后，特别是那些喜欢喝酒吸菸的男性同胞们，为了你自身的健康，请你多多注意自己的身体状况！快来一起分享一下吧！
