我们都知道，所有身体器官都有神经延伸到脚部，那些末梢神经区块形成了反射区。只要用适当的方法按摩反射区，就能起到养生保健的效果。所以说，足底按摩真的有科学依据，不要再有偏见啦。
足底按摩可不是瞎按一气，也是讲究方法的：
最好按摩整个脚底，而不是单独的某个点。首先光脚走两圈，抬抬脚趾，用温水泡泡脚，促进血液循环。
先轻轻磨擦整个脚，然后开始按压放射区，每个痛点按3到7秒钟，从脚趾开始，按到脚跟。按摩脚趾时拉伸一下，用手掌边缘轻轻拍打、揉搓。
按摩时每个痛点的反应不同，如果反应明显，那就多按摩几次，这说明你的这个器官不太健康。
按压痛点时不能超过1分钟，如果觉得很痛就先放开。只要做得对，放开后疼痛很快就消失了。
如果你有下面这些情况，一定不要做足底按摩：发烧、凝血障碍、慢性病、足部有创伤。
▼足底的不同区域：我们被身体和足底分为5个区域，用不同的颜色区分，足底相应的部分，代表者身体这一区域的器官。
▼第一部分：脚部的放射区是左右交叉的，左侧头部器官放射区在右脚，右侧头部放射区在左脚。
▼第二部分：心脏不舒服可以按压左脚上的心脏放射区。
▼第三部分：有时候左右两脚同一区域代表的意义不一样。
▼第四部分：大小肠左右脚的放射区都相同。
▼第五部分：失眠时可以按压左脚上的放射区。
足底按摩对身体健康有很重要的意义。忙碌一天后好好泡泡脚，然后按摩一下，第二天又能元气十足出发，快点试试吧。
