产后减重是许多妈妈苦恼的问题，刚生产完的妈妈身材通常会变形，有时甚至难以恢复到产前的姣好模样。而新加坡有位辣妈主持人日前网路上公开她产前、产后一年的对比照，原本浑圆孕肚变回性感小蛮腰，原来是靠持续的运动与哺乳双管齐下，3个星期已极速减重恢复至怀孕前身材，惊人瘦身成果让人大吃一惊。
▼这名新加坡辣妈主持人是苏妮亚戴维森桑切斯（Sonya Davison Sanchez），高人气的她超过202,000个Instagram追随者，不少人都好奇她是如何减重，她表示其实很惊讶自己的转变，其实怀孕时已经做好心理準备，接受自己无法恢复产前身型的觉悟。
▼但事实却证明，当时她的想法是错的。苏妮亚说：「我错了，我知道一系列因素可以助我在产后3星期内，减去怀孕期间增加的体重。」
▼苏妮雅瘦身秘诀正式餵母乳与适量运动，她说：「餵母乳会使胃部收缩进而促进子宫迅速恢复原样。」
▼除了餵母乳外，苏妮雅表示「适量的运动」是关键。就算在怀孕期间，她会每天持续走上2、3个小时，而产后的3个月，苏妮雅为了雕塑体态，每天会在家做20分钟的HIT（高强度间歇性训练）。
▼超级英雄家族，照片为苏妮雅与她老公，以及两个可爱的双胞胎小孩。
▼对于生双胞胎的苏妮雅来说，双管齐下可说是最快的方法，恢复姣好身材的苏妮雅对于现在的身材很满意，也在网路上大方分享产后减重心得，希望天底下的妈妈也能掌握要诀，重回自信心。
辣妈苏妮雅可以在产后三个月内急速瘦身成功，代表其他女性也能达成，只要有心且坚持下去，赶快分享给更多人吧！
