头痛作为常见的疾病，很多人为了不吃药忍着，或者吃些阿司匹林之类的止痛片来缓解。这些止痛药不仅仅给肠胃带来刺激，而且有时并不能达到治疗效果。治疗头痛真的就没有安全可靠的办法吗？下面这些都是治疗头痛的好方法！
▼蜂斗菜。每天摄取50-70毫克的蜂斗菜，有利于血液流回大脑，缓解头痛不适。
▼冰镇的香蕉皮。香蕉皮富含钾元素，冰镇的香蕉皮放在额头上对偏头痛很有效。
▼咖啡因。咖啡因的止痛作用有目共睹，本身具有的消炎作用也很关键，但不要过量使用，否则容易上瘾。
▼亚麻籽油。反覆的偏头痛引起的炎症，在饮食中加入亚麻籽油就可以得到治疗，这是因为其中的ω- 3发挥了作用。
▼薰衣草精油。薰衣草精油具有舒缓的作用，用水稀释后慢慢的按摩太阳穴，有利于缓解头痛。
▼罗勒油。在炒菜时用罗勒油代替橄榄油，可以缓解头痛时引起的肌肉紧张和疼痛。
▼姜。姜作为一种普遍的食材，对于消除炎症很有帮助，从而缓解头痛。
▼荞麦。荞麦中的类黄酮能够减少炎症的发生，平时饮食中多摄入荞麦是非常有益的。
▼菊科植物。科学研究表明，菊科植物可以有效的预防和治疗偏头痛，平时多饮茶水也是很不错的。
这些天然的疗法可以有效的帮助缓解头痛，或者你可以尝试瑜伽、冥想来放鬆身心。除此之外，鍼灸对于治疗头痛也是很有疗效。在日常生活中改变饮食结构，更多的r摄入这些有益的物质，对于头痛的预防也很关键。如果觉得对你有帮助，记得点赞哦！
