国外男子Luiz Trigo的人生简直是一部奋斗史。他从小就很胖，一直是大家眼中的小胖子。高中的时候，他的体重达到了90kg。上大学、工作期间，他还是像以前一样大吃大喝，不注意饮食和健康，很快就成为了180kg重的「巨人」。
▼肥胖毁了他的生活，他胖到158kg时，已经不能久站了。那时他在仓库上班，经常需要站着，最后因为太累只能辞职。失业后他情绪低落，交往多年的女友也感觉跟这个又胖又不上进的家伙在一起没前途，决然离开。
▼失业加失恋让Luiz伤心欲绝，好像全世界都背叛了他，但好在他还有美食。又大吃大喝一段时间后，他的体重直逼180kg。一个170公分的人胖到了这种程度，已经非常可怕了，医生看到他后吓了一跳，直接说：「你已经有了初期的糖尿病和心脏问题，再不改变就会死。」
▼死亡可不是开玩笑的事，Luiz再也没时间悲春伤秋，现在他只有2个选择：要幺坐着等死，要幺改变自己活下去。虽然Luiz对自己的人生很失望，但还没做好与世界告别的準备，所以他只能选择后者。
▼一开始他不知道该怎幺改变。20多年前，他的字典中从来没有健康、健身这类词。他知道速食和汽水对身体不好，所以戒掉，然后开始运动。因为太胖，他只能在家附近的小坡上走一走，这已经是极限了。那段时间他每天都很累，感觉减肥之路漫长到看不见尽头。
▼6年时间过去，他终于减肥成功，甩掉了111kg脂肪。最瘦的那段时间，他的体重为70kg。不过男生太瘦弱也不好，Luiz又开始健身，锻鍊肌肉，现在体重大约为77kg，与过去相比，简直就像换了一个人！
▼彻底改变后的Luiz有了新的事业，现在他是一名私人教练兼营养师。从180kg到77kg，这条减肥之路并不容易，现在他决定继续增加体重，长出更多肌肉。
控制饮食、加强运动，减肥的秘诀说到底就是这些，只要坚持下去就能成功。夏天就要到了，大家快点动起来吧。
