我们的身体就像构造複杂的机器，不仅需要关注外部的变化，内部的反应也很重要。Susan Babel博士是一名心理学家，经过多年研究，她发现当人压力较大时，身体会发出求救讯号。如果长期忽略这些讯号，带来的伤害不仅仅是精神崩溃这幺简单。
▼过度焦虑时，身体可能有出现不适，甚至疼痛。去医院检查无法找到身体病变，慢性疼痛却挥之不去，这时候就要考虑压力和情绪的问题了。
▼头部：压力太大是引发头痛的主要原因。当你过度害怕失败、被小事困扰时都会出现这种症状。
▼不要把工作安排得太满，给自己一点私人时间，适当放鬆一下，不仅能够缓解疼痛，还能够提高工作效率。
▼颈部：当你心中充满怨恨、对别人不满、无法接受自己的缺点时，身体就会出现这样的症状。
▼调整心态，不要过度追求完美，学会原谅和放下，毕竟大部分时候人们不是故意想要伤害你。
▼肩膀：负担太重时肩膀会非常疼痛。也许有人给了你压力，也许你不知道该如何做决定，所以才有了沈重的负担。
▼学会分享，并不是所有问题都必须自己面对，寻求别人的帮助，也许能够更快解决问题。
▼背部：缺乏感情支撑，感觉自己得不到爱和别人的欣赏时，背部会给你讯号。
▼多和人交流，不要总是生活在自己的世界里。打开心扉，结交朋友，不要总是迴避情感。
▼腰部：出现财务危机时腰部会疼痛。也许你过度迷恋奢华的生活，或者周围的人给了你金钱压力。
▼金钱买不到幸福，生命中最美好的东西都是免费的，不要沈溺于金钱。
▼手肘：当我们太固执、不愿意妥协时，手肘会发出抗议。也许你正在抵制一些重要的变化，或者害怕新事物。
▼有些时候生活并没有想像中那幺艰难、複杂，不要把精力放在对你没有影响的事情上。
▼手：手部疼痛意味着你需要朋友，也需要好好休息。当出现这样的症状时，最好快点调整状态。
▼试着交一些新朋友，和同事一起吃午餐，或者去听音乐会，融入人群之中。
▼臀部：渴望安逸，害怕改变的人经常会出现这样的症状。
▼改变是生活的自然规律，它并不可怕，反而非常有趣。把生命当成一场令人兴奋的冒险，每个变化都值得认真体会。
▼膝盖：以自我为中心，不关心他人的人可能会出现这样的症状。
▼多关注一下周围的人和事，当别人陷入困境时提供帮助，或者花时间去当志工。
▼小腿：情绪紧张时会出现小腿疼痛的情况。如果你佔有欲极强，经常担心与他人之间的关係，嫉妒心很强烈，就可能出现这样的症状。
▼试着去相信别人，不要总是去控制别人。
▼脚踝：工作佔据了你所有的时间，你忘了自己也需要放鬆，需要找点乐趣。
▼多爱自己一点，买一些早就想要的东西、睡个好觉、品尝美味。放下工作，计划一场浪漫的旅行。
▼脚：过度冷漠可能会出现这样的情况。我们的身体拒绝前进，看不到前进的方向。如果你认为自己处在巨大的错误中，一切都非常失败，脚就会疼痛。
▼多想想生活中美好的东西，就算你的梦想没有达成，一定也有不少收穫。忘掉那些不好的回忆，用美好的部分代替。
身体健康和心理健康都很重要。学会爱自己，原谅自己犯的错误，不要总是抱怨别人，学会交流与微笑，你的生活会变得更美好，身体也会好很多。每个人或多或少都有一些心理问题，不要害怕，只要学会调适，总有一天所有的问题都会解决。
