上班对着萤幕让你变成辐射脸，更恐怖是玩手机的「低头族」还会变成死鱼眼。可是又忍不住想要玩手机，那一定要隔一段时间就放鬆一下眼睛。不要小看下面这10个小动作，这就是拯救你「死鱼眼」的关键
▼眼睛左右看运动。保持你的头部不动，双眼同时看向左侧，保持几分钟，然后双眼同时看向右侧，同样保持几分种，重複3次这样的动作对眼睛大有好处。
▼转动眼睛四周看。先保持眼睛看向最左侧，然后慢慢的向上向右查看，直到眼球看到最初的方向。重複3次后看向前方。接下来重複相反的动作，同样的次数，坚持几次会有很大不同。
▼眼睛斜角看。保持头部不懂，先注视前方，然后眼睛向左上角观看，随后再向右下角查看，重複5次这样的动作。
▼凝视黑暗。用双手掌心盖住眼睛，闭上眼睛凝视几分钟，再睁开眼睛的时候感觉更清晰了。
▼眼球运动。保持眼睛注视固定的物体，然后慢慢的向上抬头，不要担心自己的额头皱纹，持续向下看，这样的动作重複3次，看看有什麽改变吧。
▼观察眉毛之间的点，注视几秒钟后再注视前方，这样不断交替循环3次，帮助眼睛对焦。
▼闭上双眼的同时，用力挤压双眼保持3秒后再放鬆，重複这样的步骤10次。
▼远近焦点。拿一枝手指在距离眼睛20-30公分的正前方，眼睛注视一会，然后观看比较远距离的物体，观察物体的细节，随后再观察近处的手指，不断的循环。
▼身体坐直，凝视前方几秒钟，然后注视自己的鼻子，保持这个动作一会，再继续注视前方，这样的循环也要重複5次。
▼按摩眼周。闭上眼睛用食指和中指按摩眼睛周围，顺时针轻轻按摩后再逆时针做几次。
不要小看这10个小方法，对我们的眼睛大有好处。既然看到了这篇文章，赶快跟着做，保护眼睛可不是一件小事。觉得有帮助一定要点讚哦！
