养成坏习惯很简单，养成好习惯却很难，需要付出很多努力，如果坚持不下去，很可能功亏一篑。下面是6个让你学会坚持的小窍门，学会后再也不会中途放弃。
▼1.知道为什幺养成这个习惯，对自己有什幺好处：没有足够深刻的理由，很难坚持下去。找出一个让自己坚持的理由，想想对自己的生活有什幺好处。
2.坚持21天：坚持一辈子听起来很恐怖，坚持21天是不是容易多了？21天能够建立一个新习惯，一旦成功，你能够很自然地继续下去。
▼3.在时间表中为新习惯腾出时间：如果它没有出现在时间表中，你会很自然得最后去做。如果在时间表中，你就知道那段时间不应该安排其他活动。
4.将它和其他习惯联繫起来：大部分的习惯都是有关联的，比如早睡早起等等。如果你想养成一个新习惯，先从与它有关的习惯做起。
▼5.应对可能出现的问题：生活不可能一成不变，培养新习惯过程中，你可能会被什幺事打断。比如节食期间有家庭聚餐、户外锻鍊期间下雨等等。提前想好应对策略，不要错手不及。
6.将它写下来，完成后划掉：连续21天这样做，一旦完成就划掉，没有完成则不划掉，这样它很快就能融入你的生活。
不管你準备早睡早起，还是锻炼身体，都可以用上面这些小窍门坚持下去。良好的习惯让你受益终生，快点开始行动吧。
