许多减肥的人总是会不断关注自己的体重数字，看到体重没有下降时，就会以为减重没有达到「成效」。其实体重多寡完全是个减肥迷思，以下这位年轻的妈妈就会证明儘管体重差不多，但有健身的话，身形就会有超大差异！
▼奥丝娜（Adrienne Osuna）是一位妈妈兼健身部落客，过去她也是属于专注体重数字的减肥者，但始终没有获得显着成效。之后她决定摆脱数字迷思，改成定期运动，也让她的身形有了极大改变。
▼奥丝娜拥有四个小孩，这也让她的身形逐渐走样。有了瘦身决心后，奥丝娜开始定期举重、做有氧运动、上瑜珈。儘管她的减重时间表对一般人来说可能会有点吃不消，但奥丝娜还是展现了非常真实的自我。
▼在她持之以恆的锻鍊下，奥丝娜身上发生了惊人的变化。她在今年年初PO出了一张减重的前后对比照，可以看到减重前她是182磅（约82公斤），减重后只瘦了1磅，但身形却有着极大的差距！
▼奥丝娜的惊人差距让她的照片在网路上疯传，她指出体重不代表一切，希望大家不要只把重心放在降低体重上。她也解释道，很多瘦身产品都盗用了她的照片做宣传，但她本身并没有使用任何瘦身产品，仅仅是靠健身、运动，就达到了这样的效果，她甚至还没有节食呢！
▼奥丝娜透过运动已经获得了充足的自信，而且她现在还有一身强壮的肌肉，没有什幺比这更棒的了！
由于肌肉的密度比较高，所以同样重量的肌肉看起来会比肥肉更加结实，也让体态变得更美好。运动果然是瘦身的不二法门，而且还能让身体保持健康，透过奥丝娜的分享，我们已经彻底见证到这一点啦！
