新年还有几天就要到了，你已经调整好体态，用最棒的状况来过个欢乐年了吗？上班族女生一般因为久坐不动，或多或少都会面临水肿和下半身肥胖的问题，如果你也有这种困扰的话，那一定要把以下这3种大腿淋巴按摩的方式学下来.
▼因为你每天只需要花个3分钟，不久后就可以拥有紧緻诱人的铅笔腿了！
▼1. 首先，我们要来按摩大腿外侧的穴道，你需要用双手按着膝盖上方的大腿侧面，一上一下地扭转着，一直到臀部的部位。
▼2. 接下来，用手指捏着大腿外侧的肌肉，由膝盖往臀部的方向搓去，然后再针对接近臀部的穴道按压，帮助身体排出囤积的老废角质。
▼3. 最后就是一手握拳，把手指关节压在大腿肌肉上，然后由下往臀部的方向刷去。这个动作会给你带来酸痛感，不过也是按摩淋巴和消除水肿的好方式，而且效果绝对超乎你的想像！
大家只需要每天用上3分钟的时间，每一组动作做个1分钟左右，如果可以配合泡脚来舒缓双腿疲劳的话，效果会更好。相信不久后，你的大腿曲线就会有非常明显的变化，拥有一双纤细漂亮的美腿哦！
