一日之计在于晨，美好的一天从吃早餐开始。不论你是辛苦早起的上班族，还是坚持在减肥路上的美少女，绝对不能错过早餐。早餐帮助人们唤醒活力，有助于精力集中，提高工作效率。而且研究证明，不吃早餐的人比吃早餐的人更容易发胖。所以，享受一顿美味健康的早餐非常必要。想要吃的营养均衡更健康，试着做几款下面这样的早餐，带给你一天的活力。
▼鳄梨麵包三明治搭配蓝莓。鳄梨和鸡蛋组合的三明治，还有新鲜的蔬菜，低热量营养充沛。蓝莓可以很好的抗氧化，还能保护视力。
▼水蔬果菜搭配坚果麵包，再搭配一杯奶昔就是最健康的早餐。
▼健康煎饼。蛋白质粉搭配香蕉製作的煎饼，再搭配美味的沙拉酱和水果，超级满足的感觉。
▼胡萝蔔、旱芹、鸡汤熬製的美味浓汤，然你瞬间充满能量。
▼蓝莓姜奶昔。这一杯包含了蛋白质、脂肪、碳水化合物，营养均衡。蓝莓也是还能保护视力，坐在电脑前的你最适合。
▼绿叶菜搭配炒鸡蛋。蔬菜中的营养和鸡蛋中的蛋白质，巧妙地搭配。
▼鳄梨煎蛋。把鳄梨切成两半去核，在鳄梨的中间倒入鸡蛋，加入番茄、盐、胡椒粉，微波炉200℃392°F进行烤制，再来些绿叶蔬菜搭配。丰富的蛋白质，让你一天能量精力十足！
▼麦片和香蕉泥。麦片带给你的饱腹感，还有香蕉的能量，活力早餐人气搭配。
▼蔬菜鸡蛋饼。一道搭配健康的美味，色泽还非常诱人哦。
▼鳄梨煎蛋麵包片，每一口都是多重享受。
▼麵包香肠搭配一杯水果杏仁奶，满满的享受。
▼鳄梨奶昔，包含大量的维生素和营养成份，搭配喜爱的香草味道更棒。
▼鳄梨鲑鱼蛋捲，再加入一些绿色蔬菜，这样早餐才是高配置！
健康饮食才是正确的生活方式，合理搭配和控制非常关键。在选取食材时，要综合考虑，可不能紧紧因为自身的喜好而偏爱一种食物。健康的生活离不开一日三餐，营养美味的早餐学会了抓紧尝试一下。看到这些新鲜的食物和五颜六色的搭配，真是心情美美的。这样的早上，让一整天都充满好心情。喜欢就赶快收藏，为心爱的他準备爱心早餐吧！
