超时加班已经成为了台湾上班族的常态，许多老闆认为工作时间越长，员工能做的事情越多；然而专家指出人类的集中力有限，长时间工作反而会让他们的表现下降，所以公司应该实施週休三日的制度，而且一天只让员工工作4-5个小时！
▼一般的上班族虽然每週大约是工作40小时，但现在很少有人能够「不加班」；超过50、60个小时已是社会常态，在加班文化的盛行下，甚至一週超过100小时的都有！然而，专家指出超时工作根本就是没效率的。
艾利森（K. Anders Ericsson）博士是研究工作心理学的顶尖学者，他做了许多实验，证明人类在一天中只有4、5个小时是「有生产力的」。在超过了这段时间后，人类的工作表现就会从高峰状态下滑，最后只感受到加班的痛苦。
▼「如果在人们超过了这个能集中的工作状态后，你还强迫他们继续加班工作，那员工可能就会养成一些坏习惯，而且这些坏习惯最后会吞噬他们原本可工作的时间。」艾莉森博士警告。
事实上，许多选择缩短工时的企业指出，这样的举动会在员工的工作表现、个人幸福上，都获得更卓越的回报。Treehouse的执行长卡森（Ryan Carson）表示，在他们实施了每週工作32小时的制度后，员工显得更快乐，而且也更有效率了。
卡森的案例证明了缩减员工的工时，并不会对公司营运造成拖累。目前Treehouse每年的收益大约有数百万美元，而且员工来上班时总是非常开心。
▼同样的故事也能在网路开发公司Reusser Design获得应证，公司创办人瑞瑟（Nate Reusser）指出，在实施週休三日后，员工的表现可说是大幅提升，「即使他们礼拜五必须来加班，他们的效率也高多了。你绝对想像不到大家为了赶快放假，能展现多强悍的工作效率。」
週休三日不只在企业有着正面效果，对于学校的学生亦如是。科罗拉多州曾做过一个实验，让部分四、五年级的小学生一週只上四天课，实验结果证明，上四天课学生的阅读与数学成绩，比上满五天课的学生好上6%和12%。
艾莉森博士指出：「我认为让学生在上课时全程保持精神贯注，本来就是件不合理的事。」对于那些缺乏注意力跟集中力的学生而言，过长的上课时数更是毫无帮助。
另外一个在犹他州的实验证明，重新安排人们的工作时间，可能也会对公司产生显着成效。2008年时，美国深陷金融危机风暴，前犹他州州长洪博培（Jon Huntsman）决定改变人们的工作时间，让州内75%的人改成每週工作四天，但每天工作10小时。
▼这个解决方案获得了不可思议的成效，因为上班日减少，所以公司提供的暖气、冷气等电力成本大幅下降，员工们也纷纷提振了士气，因为现在他们可以多享受一天的假日，而且可以错开人挤人的尖峰时间。
▼这就是为什幺缩短工时是公司与员工「双赢」的原因啦！
相信大家在工作时都有些经验，如果即将要放长假，为了能够赶快享受假日，就会拼命赶紧把工作做完，展现出卓越的工作效率。除此之外，拥有更多个人时间，也肯定对家庭关係与健康有比较好的帮助。希望以后这样的政策可以推行，不要让生活都绑在工作上啊！
