现代年轻人的生活压力越来越大，激烈的竞争让很多人没有时间停下脚步思考，无意间养成很多坏习惯。国外网站Business Insider统计了15种现代年轻人常见的问题。有则改之，无则加勉，一起看看吧。
1.因为小事踌躇不前：想要完全不在乎别人的看法很难，但总是被外界环境影响，因为小事烦恼，很可能失去人生的方向。好好想一下什幺是最重要的，不要把时间浪费在没有必要的事情上。
2.不吃早餐：早晨时间宝贵，很多年轻人不喜欢吃早餐。这会导致精神不振、新陈代谢变慢等情况。如果真的没有时间吃早餐，就早早準备好水果、三明治，多少吃一点也比不吃好。
▼3.喝水太少：我们都知道生病时要多喝水，平常却对无味的白开水没有兴趣，反而常常喝饮料、啤酒、咖啡。这些饮品当中也有水分，但无法帮助代谢身上的毒素。专家建议，每人每天最好摄取2000CC的水，尿液呈现淡黄色才是标準状态。
4.不擦防晒乳：健康的小麦色肌肤非常性感，但为了晒黑不擦防晒乳，很可能导致晒伤。皮肤接触过多紫外线，会产生皱纹，甚至发生病变。最好养成出门就擦防晒霜的习惯，哪怕阴天下雨也不能放鬆。
5.熬夜：理想的睡眠时间是八小时，但年轻人总有太多事情要做，喜欢牺牲睡眠时间。长时间熬夜会影响免疫系统，不仅让你注意力不集中，还会易怒、暴躁。
▼6.性行为不安全：安全的性行为是对自己也是对另一半负责。这样做能够避免意外怀孕，还能防止传染病。爱爱前戴套并不麻烦，女生要学会保护自己，不要因为对方的甜言蜜语就放鬆底线。
7.嗑药：经常出入声色场所，很可能交上坏朋友。长期在这样的氛围下，很难忍住不误入歧途。毒品会毁掉人的一生，千万不要大意。
8.吸菸：吸菸有害身体健康，不仅会引发呼吸道疾病，还有致癌的风险。
▼9.酗酒：朋友聚会时稍微喝点酒没什幺，但长期酗酒就是大问题了。饮酒过量会破坏免疫系统、损害肝功能，还会导致高血压。除了喝酒，其实朋友之间还可以做很多事联络感情，比如一起运动。
10.不懂用时间淡化压力：生活节奏越来越快，年轻人的压力非常大。很多人无法负荷，最终导致忧郁症。高压的生活会给身体和精神带来巨大的伤害，懂得用时间淡化、转移注意力缓解压力，情况会好很多。
11.花太多时间玩手机：智慧型手机已经成了人们的生活必需品，不管与家人还是朋友在一起，人们都习惯性玩手机，很少交流。是时候关闭萤幕，回到现实生活了。
▼12.吃宵夜：睡觉前总是想要吃东西？这样的习惯很伤身，不仅会发胖，还可能导致记忆力变差。
13.吃太多加工品：很多年轻人没时间下厨，所以经常吃外食。那些过度加工的食物会引发各种疾病。想要省钱又吃得健康，最好自己动手。
14.睡觉不卸妆：大多数女孩出门前都会化妆，但回家后却因为太累，懒得卸妆。这样的坏习惯会对皮肤造成严重的影响，甚至可能堵塞毛孔、导致发炎。
▼15.不爱刷牙：早晚刷牙听起来很简单，但能够坚持的人却少之又少。保持良好的刷牙习惯，定期用牙线，能够减少口腔问题。
刷牙、卸妆、宵夜、玩手机……这都是一些小问题，但坏习惯一旦养成，就很难改正。年轻时我们无法体会身体健康的重要性，甚至会牺牲健康换取事业上的成功，但总有一天你会明白，没有什幺比健康的身体更重要。改掉这些坏习惯，做一个积极健康的人吧！
