体重不能代表一切，但过度肥胖的人经常会被轻视，自己也可能因此自卑。32岁底特律（Detroit）男子Michael Bettis就曾是一个彻头彻尾的胖子。他超爱高热量食物，每天能够摄入10,000大卡，还不喜欢运动。2003年时，父母再也无法忍受他的不健康生活方式，直接将他踢出家门。
▼从青少年时期开始，Michael就喜欢大吃大喝。他早餐会去麦当劳，喝可乐、吃三明治、饼乾，上午还要吃蛋糕加餐。中午则去中式自助餐厅，一次就能吃掉三四盘食物。晚上他也不让自己的胃闲着，还要去塔可钟大吃一顿，并喝几打啤酒。
▼那时他一天能够摄入10,000大卡，还有18个小时坐着不动打电动，体重自然失控。被父母赶出家门后，他只能住进车里，陷入深深的沮丧和抑郁之中。几个月后，朋友们邀他同住，并把客厅的沙发让给他。
▼不久后，一名在焊接公司工作的朋友邀请他去加州，并给他提供了工作的机会。之后的6个月他努力工作，赚了一些钱，但这些钱大多被他花在了吃喝上。公司倒闭后Michael再次失去收入来源，这时候他开始想要改变。
▼他不在吸菸喝酒，开始自己做饭，不吃高热量的外食，短短3个月就减去了38kg。体重降到89.8kg时，他遭遇平台期，整整一年没有再减重，但他没有放弃，现在终于减到了85.7kg。
▼为了保持身材，他开始去健身房，每天适量吃米饭、蔬菜、肉类，将热量控制在2,200大卡左右。一段时间后，他终于不再抑郁，变得很开朗。
▼身材变好后，他的生活走上正轨，还有女生与他搭讪，这可是他前二十几年的人生中从来没有过的体验。2015年时，他遇到了女友Andrea，两人开始互相鼓励，一起健身。
这对情侣经常在社群网站上分享健身影片，给网友们提供参考意见。Michael已经保持健康体重7年，因为过度肥胖无家可归的过去早成为了历史。他希望那些与曾经的自己一样的人知道，只要勇敢尝试，没有什幺无法做到。新的一年已经开始，是时候做出改变了。
