生活节奏越来越快，压力也随之到来。适当的压力会成为人们前进的动力，但压力太大反而会成为阻碍，甚至干扰人们的正常生活。下面是日本传统的舒压方法，感觉压力太大时拿出5分钟，很快就能一身轻鬆，鼓起勇气面对接下来的挑战。
▼五指能够帮我们对抗负面情绪。大拇指能够对抗焦虑；食指能够对抗恐惧；中指对抗愤怒；无名指对抗悲伤；小拇指对抗自卑、情绪低落。
▼伸出一只手，用另一只手的五指分别包裹着一根手指，每根手指握1到2分钟。
握完五指后，你会感觉头脑冷静，压力减小。十指连心，不仅是说手指上有密集的神经网，还指它们能够影响我们的情绪。负面情绪就像生活垃圾，难免会出现。与其长期积压，最终影响身体健康，还不如早早释放。闲暇时后用这样的方法舒压，一定不会让你失望。
