冬季来临，你是会觉得自己的体质很虚寒，即使穿再多都无法保暖呢？在中医里，「温灸治疗」就是一个可以改善体质的方式，它不只可以驱散寒气，还能预防过敏性鼻炎跟气喘；最重要的是，它不用麻烦的器具，只要用我们家中都有的吹风机就能办得到啦！
中国医药大学的医师颜宏融表示，大家常听到的温灸，是指在冬至开始的三个九天（共27天）内，利用穴位敷贴中药，温热的药物可以刺激穴位，达到振奋阳气、驱散寒气的效果。
▼不过如果想要在家做简单的温灸，该怎幺做比较好呢？医师建议，除了回家洗热水澡外，用吹风机吹乾头髮的同时，吹一下颈部到上背部，然后喝点温热开水，身体寒气会一下子都没了喔！
▼颜医师表示，在中医古籍伤寒论里，就记载了一句：「项背强几几，无汗恶风。」其中「项背强几几」代表颈部和上背部感到僵硬痠痛，这里其实是掌管肺部相关的穴位的地方，包括风池、大椎、肺俞、风门等穴道，所以如果这个部位能保暖祛寒，就可以减少感冒或过敏的机会。
▼想用吹风机进行温灸很简单，吹风机功率不需太大，徐缓地用弱风，拿吹风机对着每个穴位吹1-2分钟即可。如果是帮别人用吹风机温热身体的话，一定要把手放在穴位附近感受温度，避免温度过烫。怕吹完皮肤太过乾燥的人，可以再局部上点乳液保湿喔！
颜医师表示，用吹风机温灸操作简单，而且自己可以控制吹风机位置，太烫时马上移开，不必像中医师操作艾灸一定要精準定位穴位；使用吹风机和艾灸的温热原理一样，透过热的传导，也是一种温灸的概念。
▼不过颜医师也提醒道，有些病患本身就属于「燥热体质」，比较怕热、容易口臭、口乾舌燥、痤疮、眼睛充血、小便量少色黄等等，就不适合吹风机温灸术。吹风机温灸术比较适合虚寒体质的病患，如果本来面色较苍白、四肢冰冷、容易感冒、容易疲倦、生理痛、频尿的话，都有机会改善。
▼最后医师也提醒吹风机温灸还是要注意以下几点：
1. 婴儿或无法清楚表达感觉的人不适合使用。
2. 神经感觉迟钝的病患不适合（如糖尿病週边神经造成的感觉迟钝）。
3. 肌肤薄弱的地方不适合，例如脸部、眼睛。
4. 皮肤有伤口、感染、发炎的时候不适合。
5. 特别体质或孕妇应谘询医师使用。
冬天里想必有不少人都受手脚冰冷所苦，下次不妨在洗完澡后试试吹风机温灸这招，肯定能让身体快速暖和起来，也让肩颈的状况更舒适喔！别忘了分享出去，告诉其他人这个保健方法喔！
