很多人的早晨是在兵荒马乱中度过的，洗刷、泡咖啡、做早餐……这些事足以让人手忙脚乱。但心理学家Amy Cuddy通过研究发现，刚醒来时做的事对我们的一天有至关重要的影响。如果你摆出了正确的姿势，可能会提升自信、减轻压力。
▼Cuddy认为，起床的姿势决定了人们一整天的情绪。如果你睡觉时蜷缩成婴儿状，还用同样的姿势醒来并立刻起床，压力不仅不会变小，反而会增加。
▼我们无法控制自己睡着后的姿势，但可以选择醒来后的应对方法。每天早晨醒来后先不要急着忙东忙西，伸展手臂对着阳光笑一下，你的心情会豁然开朗。
Cuddy还曾在TED演讲，告诉人们如何利用醒来的瞬间增强自信、减轻压力。这听起来很不可思议，但醒来后伸个懒腰、微笑一下又不麻烦，为什幺不做呢？明天早上醒来后就试一试，让自己一整天都神彩奕奕、活力满分吧。
