在忙碌的现代生活中，3C产品跟大家的生活息息相关，而要使用这些3C产品，最常用到的就是你的「眼睛」，除了一般的营养品外，接下来的这9种生活中可以用到的方式，可以让你重要的眼睛得到充分的保养，大家赶快来看看吧！
▼1. 不论是使用电脑，看书，看电视，都不要过度盯着同一个地方太久，每隔一段时间就要闭上眼睛2-3分钟，或是起来走走。
▼2. 每天都依照下图的方向来转动你的眼球，可以让你的眼睛获得更好的运动。
▼3. 如果你是眼镜一族，要开始培养「多把眼镜拿下来」休息的习惯。
▼4. 每天照着这些穴位来按摩，也可以让你的眼睛放鬆。
▼5. 当你出外散步或是走在开放空间的时间，请多往远方看，不要盯着近处。
▼6. 经常喝萝蔔汁对你的眼睛有帮助。
▼7. 当你觉得眼睛很累很痠的时候，可以用温水敷眼或是洗脸会有帮助。
▼8. 睡前的2个小时，尽量避免看电视或是电脑。（还有你的手机）
▼9. 大家可以学习一种在瑜伽中经常用到的方式，来自印度的「烛火凝视法Tratak」可以保养眼睛，练习瞳孔的灵敏度和视觉的敏锐程度，并改善有缺陷的视力。
1、採取舒适安稳的坐姿。
2、将点燃的蜡烛置于面前约半米远，烛火与眼齐高。
3、专心凝视面前烛火最明亮的部分，不要眨眼睛，直到眼睛感到疲劳或有泪水涌出。
4、闭上眼睛，放鬆，将意识关注在脑中残影的烛火。
5、当脑中残影的烛火消失时，就睁开眼睛，再次专注于烛火最明亮的部分。
6、重複练习15分钟左右。
而充足的光线跟足够的休息对于眼睛来说也是非常重要的，在忙碌的生活中，这些简单的小步骤，都可以让你的眼睛得到保养，许多人会定期去看牙医，却忽略了眼科医生也需要定期去检查，除了这些步骤外，也要提醒大家记得去做检查喔！
