近年来，不少优秀的宝莱坞电影给人留下了深刻的印象，但能够被叫出名字的印度演员却少之又少。阿米尔·罕（Salman Khan）则凭藉一部部优秀的电影成为了人们心中当之无愧的宝莱坞巨星。最近他正在拍摄新片《Dangal》，为了让电影效果更棒，他不惜增肥又减肥，过程非常艰辛。
▼《Dangal》讲述了传奇摔角手的一生，片中阿米尔·罕饰演的角色年龄跨度很大，体型也有很大的改变，全片80%的部分要以胖子的模样示人。刚开始导演建议使用假体，阿米尔·罕却坚持增肥，因为变胖后整个人的身体语言都会改变，使用假体达不到那样的效果。
▼增重到97kg，拍完相应的戏份后，阿米尔·罕开始减肥。与增肥不同，减肥的过程很辛苦。他专门聘请了营养师、健身教练，严格控制饮食，并通过运动减重。刚开始他几乎无法完成训练，几个月后身体适应了这样的变化，体重终于开始下降。5个月过去，他的体脂率从35%下降到了9.6%，成功达到了预期的目标。
▼这就是他减肥的过程。
短时间内增肥、减肥不仅考验人的身体质素，还考验人的毅力。增重并不难，不运动、吃高热量食品，很快就能胖上去，减肥却没那幺简单，不仅要克服自己的食慾，还要增加运动量。看完阿米尔·罕为电影的付出，你是不是也迫不及待想要去电影院看《Dangal》了？
