很多人把爱爱当成一种减肥运动，不过科学家早就发现，每次做爱消耗的卡路里有限，并不能达到瘦身的目的。想要一边爱爱一边健身，自然要想些别的方法，比如用一些特别的体位。把瑜伽与性爱结合，就能达到这样的目的。
▼1. 鸳鸯蝴蝶梦：打开、放鬆臀部肌肉
女生仰卧，将双腿打开成蝴蝶形，让男生抓着妳的手腕。男女位置互换也不错。
▼2.牛郎织女桥：锻鍊下背部、臀部、腘旁肌
女生躺下，膝盖弯曲，打开双腿并抬起臀部，男生在女生两腿间做爱。这样的角度能够刺激女生的G点。女生可以配合对方开合双脚，随着节奏配合凯格尔运动的话更棒。
▼3.下犬式：锻鍊肩膀与上背部肌肉
女生打开双脚，双手撑地，臀部挺到空中，腰部与臀部呈现一直线，头部与肩膀部位用力往臀部推送。角度不对的话可以微微弯曲膝盖调整。
▼4.跪坐式：锻鍊脚踝力量，放鬆股四头肌
男生跪坐在地，女生坐在他的身上。适当用胸部刺激GG，能够起到意想不到的效果。
▼5.犁牛式：减轻背部与脖子的压迫感
女生仰躺，男生跪地，膝盖併拢，靠在女生肩膀上。女生的腿翻过头，并翻过他的臀部，男生靠近做爱。这个姿势难度很高，做的时候要轻一点，否则可能弄伤脖子。
情侣爱爱时大多使用男上位，也就是「传教士式」，其实多换几种体位也不错。上面这些体位不仅能够让两人感受到快感，还能锻鍊身体，达到减肥的目的，真是一举两得。不过使用这些体位爱爱前一定要充分热身，没有任何瑜伽基础的话可能会很辛苦。
