肥胖困扰着很多人，减肥是永恆的话题，但能够成功的却不多。美国德州36岁女子Misty Mitchell就创造了奇蹟。之前她不注意饮食，喜欢吃汉堡、冰淇淋、油炸食品，每天还要喝1000大卡的伏特加，体重飙升到134kg。现在她的改变十分惊人。
▼因为超重，Misty的身体很不健康，去年时还因为椎间盘脱出做了手术，从那之后她终于下定决心改变自己。
▼她一週5天练习举重，还做瑜伽拉伸，经过系统的瘦身和健身，终于变瘦。短短一年多，她的体脂比率就从60%降到了25%，体重则降到了72kg。
▼Misty表示，减重之前她的生活一团糟，穿袜子都需要竭尽全力，坐车时更需要挤进座位种。那时她的脖子就像蜥蜴的一样，几乎无法看到。
▼现在她的下巴线条明显，脖子也露了出来，皮肤很有活力。有人告诉她她变得年轻了，看起来只有20多岁。
▼减肥改变了Misty的生活。现在她成为了一名在线减肥教练，在网路上为人们提供合理的饮食、运动建议，帮助别人减肥。
Misty希望人们能够从自己的经历中得到力量。不管之前什幺样，只要下定决心改变，养成良好的饮食和运动习惯，总有一天能够拥有好身材。减肥不仅仅是为了美丽，更是为了健康。那些还在为超重困扰的人快点看看Misty的经历，马上动起来吧。
