「早洩」可以说是许多男性最怕听到一个词彙了，但根据统计，其实有高达30%的男性都曾有过早洩的症状，只是大部分的人会选择保持沉默，不去就医，因为在社会里，早洩似乎是一个非常羞耻的行为。为了这些害羞的朋友们，医生就提供了一些可以自己在家中改善早洩的方法喔！
▼根据世界知名的梅奥医院（Mayo Clinic）统计，其实有超过三分之一的男性曾经历早洩的问题，而这样的「床上经验」肯定是很不好受的；不过有一个改善方法可以在自家卧室执行，需要的只有不断练习、耐心，跟骨盆的力量。
▼这个简单的练习就是凯格尔运动（Kegel exercises），事实上这个运动不只能帮助孕妇準备生产，也能治疗男性早洩。因为只要锻鍊骨盆的力量，爱爱时它就可以使血液更加集中，保持老二「屹立不摇」，也可以增加爱爱过程的耐力。
▼除了锻鍊骨盆，聆听专业的建议也非常重要。医疗保健的注册护士洁姬（Jackie Hall）指出：「勃起功能障碍的主要治疗方式都是找出根源，其中动脉变窄，或是称做动脉粥样硬化，就是勃起功能障碍最常见的原因之一。」
洁姬表示：「在这种状况下，你的主治医师通常会建议改善你的生活方式，例如减肥，降低罹患心血管疾病的风险。这不只会缓解有关早洩的症状，也会让你的身体更加健康。」
「你还可以透过药物来治疗动脉粥样硬化，例如降血脂药、降血压药等等。心理方面则包括了认知行为治疗、性治疗。」
▼洁姬也鼓励道：「整体来说，勃起功能障碍的治疗在近几年是有许多改善的。现在终于有越来越多的人，能够回覆到正常的性爱。」她表示早洩的理由因人而异，有些医学专家把它归类在心理因素，有些人则认为有更複杂的生理学解释。不管如何，为了自己和伴侣的福祉，有疑虑一定要请求专家协助喔！
早洩在社会中是个经常被避而不谈的话题，许多人认为这样的症状会有损「男性雄风」，反而拖延了就医的机会，并陷入苦恼、挫折和自卑的情绪中。如果能找医师聊聊，清楚自己早洩的原因，或许很快就会改善啰！
