每个人的一天生活中都要处理许多压力，包括来自工作、经济，甚至情感的压力，这些压力经常压得我们喘不过气，甚至渐渐丧失了快乐的心情。以下这位插画家就把自己化身为一头小熊，并用简单的笔触呈现自己躁郁又忧郁的时刻，相信很多人看了都会觉得颇有共鸣！
▼1. 「如果我在睡觉时死了怎幺办？」
「或是我丈夫在睡觉时死了…？」
夜里想到这些可怕的事情，往往就睡不着了。
▼2. 过敏性测试结果：树（过敏最严重）、青草、灰尘、毛球、霉菌、野草。
「什幺鬼？！我有对你做过什幺坏事吗？大树！」
「可恶，吃我这招！」（咬）
（过敏了）「我的老天啊，为何？！」
▼3. 「因为药在每个人身上的效用各有不同，心理疾病是很难彻底被『治癒』的。我曾服用抗忧郁药来抑制我的躁郁症，这听起来蛮吊诡的，但它真的就是这样。』
「在我还没吃药以前，我的心情就像图表这样，在积极与消沉间剧烈起伏。」
「现在我的情绪起伏就像这样，我的情绪变动不再那幺强烈了。但我很想知道，以前我被躁郁控制了行为模式，但现在这块地方变成了空白，这是否代表我变得更加『消沉』了？」
「我最想让我的情绪表格回到一个圆满的状态，代表我可以自主控制内心的高低情绪。」
▼4. 「在没多久以前，一位插画家剽窃了我的财富…」
「是啊，那些虽然只值个30镁，但再怎幺说，我的好点子一但消失了，就代表它再也不能使用了。」
「我没有生气，事实上比较多受伤跟难过，因为那本来是我真的非常尊敬的人，也是我认为的朋友，但他竟然会做出这件事…」
「每当我看到他们上传或直播时，我就难免想到这件事，也许我该停止看他们的更新了。但可悲的是，我还是非常喜欢他们的艺术。我想，我可能就是需要放下这一切吧…」
▼5. 「我在过去的一个半月里病了，过去，我曾是一个健康又积极的人，但我现在变得非常疲惫、不自在，几乎要用尽身体的力气，才有办法呼吸和吃东西。」
「我觉得自己一事无成，觉得自己真的糟透了…」
▼6. 「有时候人们会问我：『妳为什幺要把自己画成一只熊啊？』、『为什幺不画妳自己的Q版人像？』」
「原因是，我并不喜欢画人，一方面是我不太擅长画各式各样的人啦。还有一个更主要的原因是，我并不喜欢我自己的样子。在我小学被严重霸凌过后，我就对自己很没自信。身体上我唯一喜欢的地方就只有刺青。」
「这种种理由就是我把自己画成一只熊的原因，画熊比画人更能让我投射真实的自己。还有我没有陷入那些自我厌恶的悲剧情况啦，只是画来开心的而已。」
▼7. 「当我跟其他人的作品比较时，很多时候我都觉得自己画得烂透了。但当我有这种感觉时，我就会试着回想…」
「我会回想那个13岁的我，她如果看到我现在的画技，肯定会觉得惊奇不已！」
「这个力量就足以支持我继续走下去了。」
▼8. 脸书的回忆功能提醒了：「你在五年前领养了一只狗狗！」
有时候，这样的提醒会唤起心碎的回忆…
▼9. 「我不太喜欢『妈妈』的那种框架，所以一直认为自己不会拥有小孩。」
「然而，对于我所生出来的那些『点子』，我的确有着保护慾望。」
「在我离开人世之后，我的这些思想与创意，都还是会继续存在这里。」
▼10. 「我的生日再过一週就要到了。」
「我的朋友和家人一直问我想要什幺生日礼物，但老实说我大部分想要的小东西都有了，要一些必需品又好像有点怪怪的。」
「我想要的就是陪伴、好吃的食物，以及《动物方程市》的周边商品。」
▼11. 「好！我必须早起，然后去赴约，跟人见面、社交，整理家里，做一顿美味的晚餐，完成生活事项，支付帐单…」
「不过不是要现在做。」
这位插画家所画的内容很贴近我们的日常，她有着生活的小确幸，也有随时存在的烦恼与焦虑。每个人的情绪都有高低起伏，承认并正视这一点，就是最重要的一步。别忘了，把她可爱的插画分享给大家！
