活跃在主持界的Janet（谢怡芬）向来给人活泼大方的形象，然而她日前却突然情绪溃堤，在脸书上开直播自曝罹患忧郁症；除了讲述自己得病的心情与经过外，她也希望鼓励拥有忧郁倾向的大众「你并不孤单，我们都一样」。
▼Janet在德州长大，高中曾到厄瓜多担任义工，大学则就读美国麻省理工学院（MIT），主修生物科学和西班牙语。25岁那年，她因缘际会回到台湾，担任模特儿的工作，之后获得《疯台湾》主持机会，一口流利的英文和活泼的主持风格让她很快打出知名度。
▼平时开朗并带来欢笑的Janet泣诉说，自己偶尔会冒出一种很绝望的感觉，然后也不知道为什幺。「我觉得是累积了很多天、很多礼拜的压力，我现在在拍戏，我是还满追求完美的人，然后我又觉得有时候自己做得不好，又让大家失望，所以就会把那个压力都放在自己身上，然后不太敢分享给别人。」
▼「我在台湾是一个人，爸妈、丈夫及亲人都不在，他们在很遥远的地方，平常的话一个人我可以接受、可以忍受，我不是每天都需要有人在的人。」
▼Janet说虽然平常可以独立生活，但等到压力累积起来时，「就觉得好像没有朋友、或是不想要跟朋友见面，当你累了、又知道家人不在身边的时候，真的是满难过的一件事情，当这些事情都加在一起的时候，就让我今天就真的崩溃了。」
Janet透露，在刚回台湾担任模特儿的那段时间里，曾因为在意他人说她「不够瘦」，而陷入忧郁情绪中，最后她靠着做义工跟去世界旅行，才能把目光焦点放在他人、放在世界各处，慢慢走出来。
▼「其实我觉得，有时候让自己哭一哭也好，有时候，就是需要发洩掉，要有健康的的发洩方式，我平常就会去运动、找朋友，或是看个喜剧之类的，但有时候，我们就是没办法，我们就是需要去哭、需要有人安慰。」
▼Janet说自己也是一个好强又真的很坚强的人，只是再强大的心灵也会有需要别人的时候，她鼓励其他有忧郁情绪的人说：「不要觉得你们是一个人，更不要觉得自己有这种感觉是不对的。我们可以一起想办法把自己拉起来、想办法去鼓励对方，去找朋友、找出自己的方式，别放弃。」她表示即使陷入再低潮的情绪，这样的痛苦也终究会过去。
Janet说现在自己已经好转许多，但透过这段影音，她希望把那一刻的感觉分享给大家，让每个人都知道「你并不孤单」，告诉大家她也会有这样的感觉，只是程度差异不同。
▼来看看Janet真情流露所拍摄的这段影片吧！
Janet的这份感性告白获得了许多人的迴响，除了许多拥有忧郁症状的网友跳出来表示：「妳敢对面自己，给妳一个讚，妳好很多了，我有忧郁、焦虑、恐惧，我也是这样过… 」、「我经常难过到睡不好，常常乱想；觉得活在世上好累；我的心事也曾不愿告诉别人，都是听别人说…真心感受到妳那份孤独的心情」、「我跟妳一样曾经有过忧郁症，每当想起那段黑暗期，只能说现在的我坚强许多…亲爱的，不要害怕忧郁症，它并不是癌症，更不是绝症，它是可以被治疗的。」
▼与Janet同为演艺人员的李维维也分享了这段影片，她在脸书上表示：「我想请大家一起要用心关心自己的心。也请多多关心周遭亲人朋友的心。在经历过失去了朋友及自己的身心也出现状况之后，我才真正的知道感官功能症不是患者『想』出来的！」她指出这不是患者「想太多」、「抗压太低」的结果，而是那个病徵会骤然出现，并一直存在于身旁。
「大多数的人身体不舒服就会去看医生，但是如果你的心生病了 是不是也应该要去看医生？身心会互相影响！身心一样重要！」李维维说，「好像在台湾似乎还没有那幺接受精神科身心科，大家会觉得怪怪的，但是其实根本没什幺！身体会感冒，心也会感冒呀！」
她说反而是那些抗压性越高，越完美主义的人，越容易让自己的心受伤。他们自己吸收了所有的负面情绪，到一个极致时，就会陷入崩溃。她认真宣导说如果这些负面情绪已经影响到了个人的生活，千万不要恐惧跟医生求助！
「并不是看起来很乐观很正面就一定不会忧郁不会lonely的。」李维维说，希望大家就如Janet所说，记住自己并不孤单，互相勉励鼓励！并多多关心自己及身边的亲友，不过度的鼓励也不责怪，最重要的就是多多陪伴！
忧郁症带来的负担完全不亚于慢性疾病，它也是现今社会里罹患比例最高的「文明病」之一；得到忧郁症并不可耻，所以并不要害怕去索求专业的协助，以及亲友们的陪伴。一起把这些话语分享给大家，告诉他们：「你并不孤单！」
