天后蔡依林以「地才」自居，不断努力精进的女汉子形象深植人心；但近年来一向对自己严苛的Jolin也逐渐开始懂得放鬆，甚至大方公开和男友锦荣的恋情，让自己的身心都调整到更好的状态。日前她在自己的脸书分享素颜生活照，岁月完全没有在Jolin脸上留下痕迹，逆天好肤质也让粉丝纷纷跪求Jolin保养的祕诀。
▼即使已经34岁，Jolin的肌肤却似乎冻龄在18岁，吹弹可破的好肤质让粉丝都超羡慕！
▼Jolin强调平常饮食以摄取天然食物为原则，不吃加工食品；除此之外，连保养品也擦得很少，以免身体无法吸收。
▼大家都以为身为艺人，对自己身材要求非常严格的Jolin一定都吃得很少，不碰油也不碰肉，但经纪人透露，事实上Jolin的菜单非常均衡多元，也远比大家想的来得丰富。
▼Jolin曾经分享过自己对美食的看法：「美食，对我来说，就是一种小确幸，就像是在很冷的天，突然走进一间暖暖的房一样，只要吃到好吃的东西就会很开心很满足，很lucky，很幸福。」
▼平常时Jolin挑选食材最重视的就是新鲜，只摄取新鲜的食物，并且依照自己当时的状况和身体所缺乏的营养素去选择食材。吃的东西不对，身体自然会用反应告诉你。
▼除了饮食之外，Jolin表示睡眠和运动也很重要。充足的睡眠和运动量是维持好身材和气色最重要的关键。
▼Jolin的好身材全来自每天持续不断的锻鍊。
原来天后的保养祕诀并不难，但就是要勤劳加花时间。有句话说，没时间运动的人，早晚会挪出时间来生病。投入时间好好运动并检视自己的饮食内容，养成良好生活习惯，就是最好的保险。现在就开始，积极地让自己过得更健康吧！
