睡眠对于人体来说是不可或缺的休息，但你知道你的「睡眠模式」可能会影响身体的胖瘦，甚至改变寿命的长短吗？根据美国维吉尼亚联邦大学（Virginia Commonwealth University）的研究，睡在比较寒冷房间的人不但瘦得比较快，也可以活得比较久喔！
▼这份刊载在糖尿病杂誌上的研究指出，睡在寒冷的房间里有助于促进我们新陈代谢，因为长期接触寒冷的温度，能刺激我们体内棕色脂肪的增长。
▼科学家对此进行了研究，他们找来5名男性作为受试者，要求他们白天都正常生活，但晚上必须在控温的实验室里睡觉。第一个月，实验室的气温被调到了24度，第二到四个月则分别是19度、24度跟27度。
在这四个月里的研究数据发现，当受试者在19度的气温下睡觉时，棕色脂肪的数量是其他三个月的两倍之多，而且他们的胰岛素和葡萄糖调节状况都有显着成效，代表可以降低糖尿病的风险。
由于这是针对健康男性的测试，所以对于肥胖者的状况或许有待评估，但这些人光是睡在寒冷的房间里，就得到了新陈代谢的改善，实在是相当不可思议的事情！这也代表着，只要我们将卧房气温调低，可能就会瘦下来了！
▼来看看这个令人振奋的研究吧！
躺着吹冷气就能活化身体代谢，听起来固然让人难以置信，不过在科学的佐证下，这个理论竟然的确有它的依据啊！懒惰的人不妨试试这个方法，但是也注意不要在太寒冷的环境下睡着，以免着凉生病啰！
