减肥是女人一生的终极目标。这件事对24岁的德克萨斯州阿马里洛女孩Haley Smith来说格外重要。她从小就被体重问题困扰，去年7月男友向她求婚时，她的体重为124.6公斤。看到照片中的自己，她忍不住流下眼泪，因为在人生最值得纪念的日子中，她的形象竟然如此糟糕。
▼Haley不愿意将求婚那天拍摄的照片上传到网路上，不想让大家看到那幺糟糕的自己。婚期订好后，她决定减肥，至少不能让婚礼那天的照片也变得这幺悲惨。
▼家人一起徒步旅行，她无法参加，朋友邀请她外出游玩，她也只能拒绝。那段日子对她来说非常难熬。
▼不仅如此，体重问题还影响着她的身体健康。她患有高血压、关节痛等疾病，稍微走两步就气喘吁吁，很容易流汗。曾经有人以为她汗湿的衣服是不小心泼上了水，这让她非常难过。
▼决定减重后，Haley不再吃高热量食物，转而吃蔬菜和水果。她一週跑步3次，还做一些重训。
▼身体逐渐适应这样的运动强度后，她开始增加运动量。现在她每天都运动2小时左右，身体逐渐变好，之前那些健康问题也不见了。
▼男友一直支持她的决定，减重期间，他的生活方式不可避免也在发生变化，但他没有抱怨，而是给了Haley最大的理解和支持。
▼Haley成功减重49.8公斤后，拍摄了美美的婚纱照。现在她与丈夫正在纽西兰度蜜月，一切都很美好。
运动已经成为了Haley的习惯，在她看来，改变是从一点点小事开始的。她改变饮食、逐渐增加运动量，现在终于形成了良好的生活习惯。这不仅对她的身材有利，对健康也有很大的好处。如果你也想像Haley一样改变自己，就快点行动起来吧！
