一定很有很多人中了吧！
很多人习惯晚睡，明明没有什幺事情做，也要拖到凌晨才能安心闭上眼，否则就觉得很可惜。医生认为，这其实是「晚睡强迫症」的表现。广州医科大学附属第三医院精神医学科主任医生周波荣表示，大部分人因为白天工作强度大，下班之后有很多事要做，而不得不晚睡，长此以往会导致睡眠节律失调，最后变成「晚睡强迫症」。
▼测试「晚睡强迫症」的方法很简单，如果下面6个问题，答案90%以上都是Yes，那几乎就可以确诊了。
▼拖延症指的是非必要、后果有害的推迟行为，它总是表现在各种小事上，但日积月累，特别影响个人的发展。一个人认为自己五天之内可以做完一件事，所以在离期限还有15天的时候一点也不着急，直到最后只剩五天才开始行动。他们认为这种紧迫感和焦虑会激发人的斗志，让自己觉得只有在压力状态下才有做事情的状态。
如果最后拿到成绩，发现不是很差，这就强化了他们最适合在截止日期之前短期高压的状态下工作的心态，并且对以后的行为不断进行自我暗示。有拖延症的人，无论做什幺事都拖拖拉拉，让他们变成一个有计划的人，就像让一个长期消沈的人马上振奋起来一样。
拖延症不是天生的，大部分都是从周围的人学来的。他们很擅长对自己撒谎，比如「我刚想明天做这件事」。他们的另一个谎言是时间压力会让他们更有创造力。这其实只是他们的感觉而已，他们只是在挥霍时间。拖延症容易影响别人的情绪，破坏团队协作。分享出去，让大家都看到，尽最大努力改正晚睡强迫症吧。
