不要再用错方法减肥！
减肥已经成为一种潮流，为了让自己看起来更瘦一些，爱美的女孩们拼命节食，每天摄入的热量非常低。减少热量摄入能够在短时间内减轻体重，但一直这样则对身体没有好处。
时尚IG用户Sarah Puhto曾经也靠节食减肥，不过她已经转变了生活方式。看到她现在的样子后，你就会明白体重不是美丽的唯一标準。
▼之前为了减肥，Sarah每天摄入的热量不足1000卡路里，她希望靠这样的方法减到50kg。
▼她终于意识到，长期低卡饮食让自己的身体进入了「饥饿模式」。就算她拼命节食，体重也不再下降，这样的饮食习惯反而成为了她减重的障碍。她开始吃素食，增加卡路里，因为长期节食让她的身体非常渴望食物，甚至渴望高热量的垃圾食品。
▼节食期间，她的体重为54kg，现在她每天摄入的热量大约为2000～3000卡路里，体重则是57kg。体重变化不大，但体型却有了明显的改变。
Sarah已经很久没有量体重，她不希望让数字决定该如何看待自己。不再关注热量和体重后，她的精神状态好了很多，每天都非常快乐。她将自己节食前后的照片分享出去，希望更多人明白，节食不是一种健康的生活方式，食物是身体的燃料，并不是让你难过的东西。分享一下，让更多人看到吧。
