妈妈们怀孕后历经长达十个月的孕期，好不容易生下小孩后，又得面对镜中身材走样、肚皮鬆弛的自己，自信心受到极大打击不说，还得面临每隔3小时就要哺乳一次的疲劳轰炸；因此很多人罹患了严重的产后忧郁症，觉得人生看不到希望，箇中滋味没有亲身经历过的人很难体会。但是也有人靠着坚强的意志力加上饮食、运动计画配合，成功在产后迅速瘦身，恢复苗条的体态。
来自澳洲昆士兰的泰咪（Tammy Hembrow）在自己的IG上分享了自己产后两个月来身材变化的对比照，她要用自己的亲身经验来告诉妈妈们，无论在人生中的任何阶段，都要好好善待自己！
▼泰咪是两个小孩的妈，也是一名健身教练，经常在自己的IG上和大家分享自己健身和饮食控制计画的心得。
▼这是七週前泰咪生产前的样子。
▼这是泰咪刚从医院回家时拍下的照片。几乎才刚卸货，泰咪的肚子就已经恢复到正常的大小！她表示自己在整个怀孕期间都一直持续在健身，直到预产期前两週才因为身体不适停止，因此怀孕期间体能一直都还是维持在很好的状态。
▼产后一週，看得出来肚子还有些微微隆起的样子。刚生产完，医生告诫泰咪不可以马上开始运动，因此这段时间泰咪只藉助饮食控制和医院发的束腹带慢慢恢复身材，大多数时间都待在家中享受和宝宝相处的时光。
▼产后两週。
▼这是产后三週和刚生产完的对比，长期锻鍊下来身体果然有差，川字腹肌已经回来了！泰咪表示，她希望以自己的经验鼓舞所有的妈妈们，无论在人生中的哪一个阶段，都要好好爱自己；虽然每个人都是独一无二的，身材也不是拿来和其他人比较炫耀的工具；但是只要你付出努力，让自己的身体有好的营养和适当的锻鍊，它就会回馈给你最正面的报酬！
▼产后一个月。
▼产后一个月又一週，身材比许多没生过小孩的年轻女孩还要辣！
▼这是泰咪现在的样子，距离生产已经过了一个月又两週，她终于获得医生准许，可以重新开始运动了。
泰咪分享自己经历怀孕，分娩和产后恢复的过程，鼓舞了很多人；但是大家也要了解，泰咪之所以能够恢复得那幺快速，是常年的锻鍊加上饮食控制的结果。她的身体很强健，肌肉量也比一般人高，因此一般人不能强求像泰咪一样恢复得那幺快速，必须要循序渐进，多给自己的身体一点时间，才能恢复得健康又美丽。分享出去，鼓励身边的女孩和妈妈们，无论何时，都要善待自己，照顾好自己，也别忘了对辛苦的妈妈说一声：「谢谢，我爱您」喔！
