你也是吗？
生活中，每个人都有一些看似奇怪的小习惯。不久前，中国网路上流传了7张图片，讨论了「睡觉前必须上厕所，否则就会陷入纠结，最终还是会起来去上厕所」的奇怪状态。没想到不少网友纷纷按讚，表示「原来不只是我一人，这我就放心了！」
▼睡觉前必须上个厕所。
▼那一会睡觉还要再去一趟。
▼否则会陷入要不要去厕所的纠结中。
▼然后酝酿尿意。
▼然后时间过去很久…
▼最终还是起身上厕所。
有人认为这是一种强迫症，不过曾有专家指出，睡前上厕所只是一个比较个人化的习惯，最多只能算是心理冲突，不是强迫症。就算如此，专家还是建议最好去一次，因为膀胱在清晨憋尿会影响睡眠，促进觉醒，甚至会影响梦境。
其实生活中人们有很多类似的小习惯，比如遇到吸管就咬，一边喝一边咬，当水喝完之后，吸管已经被从上咬到下；睡前必须找点事做，就算天气很冷、自己很累，也不会一上床就睡觉，总要进行一个「前奏」。
这些小毛病无伤大雅，如果真的想要改变，可以进行一些心理暗示。比如总是怀疑车门没有锁好，在第一次锁好车门后，站在车子旁，心理反复告诫自己「我已经锁好车门了，现在转身离开，没事」。反复念几遍就不会再担心了。
如果强迫行为太严重，还可以在办公桌醒目的位置贴一张纸条，上面写「我已经做得很棒了」，告诉自己不需要事事太追求完美。还可以做一个统计表格，检查自己的重複强迫行为，记录重複的次数，设立目标后逐渐改正。分享出去，让更多人看到吧。
