你是否觉得自己应该减肥，但又认为减肥实在很痛苦呢？国外网站BuzzFeed的编辑亚莉安娜（Arianna Rebolini）表示，她自己在过去四年里胖了大约14公斤，虽然这样的身材在社会大众认知下是需要减肥的，但她决定不要再实行减肥这件事，而是改变自己的衣着，让自己一样能看起来很美丽！
▼亚莉安娜说，从她15岁到26岁这段时间里，一直有着饮食失调的问题，她总是经历着节食、瘦下来，又开始大吃大喝这样的循环里；她认为自己只要瘦下来生活就会变很美好，但她从来没有达成自己「理想中的体重」。
「没有达成的原因有两个，」亚莉安娜说，「第一个，就是即使我瘦到了一开始目标的数字，我还是觉得自己的身体看起来很可憎，所以要再变得更瘦。」
「第二，就算我真的瘦下了很多，我发现我的人际关系、工作、生活，还有我的爱情都没有变得更好。」亚莉安娜说她后来醒悟了，「我并不是指人需要增加体重来完成自己的梦想，不用！但是吃东西的确可以帮助你的脑袋放空，可以再有余裕去想其他的事情。」
亚莉安娜认为现在的体重就是她最健康、最开心的状态，不过她一旦接受这个体重，就也意味着她衣橱里的服装已经完全不适合她了；但她始终捨不得买一些更新、更大件的衣服。
▼这个「需要减肥」的信念在她早晨要挑选衣服穿时最为强烈，面对着一整柜小尺寸的衣服，亚莉安娜彷彿听到它们告诉自己「妳的身体是不对的」，但她还是必须沮丧地选出一件服装，然后不舒服地过一整天。
这些不合适的衣服好像就是对她的一种提醒，她说它们不断告诉她一些信条，例如说：「妳会觉得不舒服都是活该啦，谁叫妳不好好减肥」、「现在妳这些愤怒跟不开心，都会成为妳减肥的动力」、「快乐、美好事物跟自信都是那些没有增胖的人才有的！」
从某个时期开始，她就知道这样的想法只是空谈，是错误的理念；于是她决定做一件事，让她能够彻底抛弃这些罪恶感。
她的计划有四个步骤，「第一，把我衣橱跟柜子里的衣服全都试过一遍；第二，把不合身地通通捐赠掉；第三，去买一些真正合身的衣服；第四，穿上那些真正会让自己开心又合身的服装！」
亚莉安娜说她当然还是有维持着均衡的饮食和规律的运动，但「减肥」已经不是生活中的要素，她固然可以吃更少或动更多来让自己变瘦，但这没有必要，最重要的是：她不想！
▼亚莉安娜挑选了一个晚上开始她的计划，她把所有衣服都丢到地板上，然后开始一一试穿。她说一开始是很愉快的，但她的心情也越来越沉重，「这些衣服都是我多年前在饮食失调时买的，它们陪我搬了一个又一个公寓，我一直认为自己某天会瘦到能再穿上去，但一直忽略了我现实的变化，还有我这幺做时有多可悲。」
▼她正视了自己变胖的事情，然后开始把那些不合身的衣服都丢掉，当地上堆起一个小山时，她感觉自己也如释重负，彷彿逐渐踏向自由。亚莉安娜说很多都是她以前刻意迴避的衣服，因为认为自己会穿不下。最后她打算捐出5件短裤、8件裙子、3件长裤、5件T恤、9件洋装。
把这些衣服打包準备捐赠后，亚莉安娜就前去购物了。她承认自己会担心血拼的费用，因为如果要挑选质感好、又能够穿很久的衣服，肯定都便宜不到哪里去。
亚莉安娜说过去她一年大概只会花100美元（约3200台币）在购买衣服，但她刚刚丢弃的衣服大约价值300-400美元（约9600到13000台币），所以她决定花同等的金额消费，并不得不动用她的存款，「这笔金额足够让我吓出一身冷汗，但我决定把它当作对我未来精神、健康跟快乐的投资。」
▼不过亚莉安娜却在实际购买时受到了不小的打击，她发现店内的都是小尺寸的衣服，试穿时会越来越受挫，它们彷彿就在暗示购买大尺寸是一种道德失败的行为。
▼亚莉安娜之后决定远离服饰店密集的曼哈顿，而是到布鲁克林买东西；她也发现随着试穿越来越多衣服，她更能找出怎幺样的衣服「适合自己」。她能找到穿起来美丽又舒适的衣服，而且男友也非常支持她的决定。
▼「我不是购买合尺寸的衣服，而是选择自己真正喜欢的美丽衣服，」亚莉安娜说，「试穿过程中我一直在进行反思，然后我看到镜中的自己…真是他X的好看！」亚莉安娜表示她最后买了2件短裤、2件衬衫、5件洋装、2件连身裤，略超过她的预算400美元。
▼「如果买衣服很开心的话，相信我，穿上这些衣服简直是一场启发之旅。」亚莉安娜说她每天简直迫不及待穿着这些衣服出门，而她周遭的朋友、同事，甚至陌生人也都感受到了她心境的改变，并给她的衣服高评价。
▼亚莉安娜说这样的变化并不是仅仅持续一星期，而是彻底地改变了生活，「我不再恐惧醒来或外出，我也不再花时间想办法把身体变小或藏起来。」她变得能享受每天早晨搭配衣服的快乐，当看到别人穿着她喜欢的服饰风格时，也不会下意识就觉得那不适合自己。
▼亚莉安娜指出，当然这并不代表她能对自己的身体100%的满意，或拥有无坚不摧的自信，「不过这些衣服能提醒我，减肥并不是自我实现里的一个必要步骤。
「如果妳打开妳的衣柜，发现有一堆衣服已经都不适合妳了，妳不用再对它们怀抱着感性的情绪。」亚莉安娜最后告诉大家说，「妳并没有失败，妳还可以去买些新衣服，或是重新修改这些旧衣服。我保证这不是什幺大不了的事，而且妳会希望自己早点知道这幺做。」
▼来看看亚莉安娜的改变过程吧！
「不是瘦子」在社会似乎是一种疾病，彷彿只要看起来不苗条，就应该遮遮掩掩的生活；除了让自我意识到这种错误想法外，抛弃这些会阻碍自己的外在因素也是很重要的事呢！把亚莉安娜的变化分享出去，让更多人看到这篇文章吧！
