手臂肥肉掰掰！
美好的七月天就是个充满阳光、沙滩与比基尼的节日啊！随之而来的重头戏就是减肥了！有人说手臂纤细，上半身看起来瞬间小了一号，由此可知手臂对整体体态的影响有多重要！手臂除了瘦，充满有型线条更是大加分，日本最近吹起了「掰掰操」的风潮，让你轻鬆拥有结实又秾纤合度的漂亮手臂！
▼炎炎夏日穿着无袖短上衣出门，凉爽又时尚。
▼两手向后伸展，将手掌朝向后方左右转动，就像和朋友挥手说掰掰一样。做这个动作的时候切记，腰背要挺直，每天持续做30次。
▼接着，另一个瘦手臂方式是用按摩来排除角质，达到消水肿与瘦身的效果
▼运用大拇指与手掌的力量，从手腕施力，直直地按摩到上臂腋下处。
▼接着从上往下按摩上臂促进血液循环，将老废的淋巴代谢出来。
▼运用手掌与手指的力量，由下往上转动上臂的赘肉脂肪，使肌肤微红就可以啰！
▼每天持续完成这三个步骤，就可以轻鬆达到此按摩、排除老废淋巴的目的啰！是不是很轻鬆呢？
不需要什幺辅具器具，看电视或睡前都可以轻鬆瘦手臂，从今天开始依照这两个步骤瘦手臂，分享给更多朋友，让大家都能拥有结实又纤细的手臂线条吧！
