很多人会觉得护髮很麻烦，像是涂抹护髮霜以前，要挤乾头髮、把头髮分成一绺一绺的、从髮尾处往髮根涂抹，光看都觉得手痠了！或是你会不会觉得到髮廊护一次头髮，用掉好几张小朋友，真是贵桑桑呢？如果你从选择正确洗髮精开始保护你的头髮，再避免以下15个小错误，你会发现，头皮养护原来不是那幺困难喔！
大家会追求梦想的髮质吗？头髮乾枯毛躁，一定很恼人吧！只要避免错误的作法，久而久之，你也可以拥有更滑顺的好髮质喔，赶紧看下去吧！
▼1. 睡觉时弄乱了你的头髮。
如果你的头髮属于中长髮，睡前你应该简单编个髮，防止它睡着后纠结毛燥。这样早上梳髮时， 你就不必花那幺多时间去解决毛躁的乱髮了！
▼3. 不注意你的健康问题。
快速恶化和脱髮，有可能是胃肠道或甲状腺的问题，当然也有可能是荷尔蒙失调或糖尿病，建议赶快去检验所检查！人们的生物体健康与否，往往可以从头髮看到迹象，头髮接收体内的营养素，因此头髮有问题，可能表示其他器官的问题。不管是发生什幺情况，最好与医生预约，搞清楚情况，对健康比较好。
▼4. 忽略修剪头髮。
每两个月，都应该修剪一次你的头髮，这是非常重要的！通过剪断分叉，可以防止你的头髮分裂，进一步劣化髮质。
▼5. 错误地使用洗髮精。
洗涤头髮前，你应该用使用宽齿梳子、彻底梳理头髮。至于洗髮精使用量，取决于你头髮长度。小心不要倒太多！将洗髮精倒在手心，搓到起泡；然后把泡泡抹到髮根，用指腹按摩头皮，不要使用指甲搔刮头皮，以免划伤！保持按摩的动作，对于髮根健康是有益的。
▼6. 清洗头髮太频繁，或很少洗髮。
洗髮建议的频率，取决于个人髮质，或是当天有没有抹造型产品。如果你的头髮属于油性，你最好1~2天洗一次头。
▼7. 不正确地使用吹风机。
使用吹风机不当，将导致你的髮质受损！这里有好几个步骤的指南，帮助你避免错误：
首先，用毛巾吸乾湿漉漉的头髮，不要用毛巾搓头髮，会伤害髮质！拿出吹风机集中吹嘴的附件，装在吹风机的吹头上，开始吹你的头髮，集中吹嘴和髮丝会形成一个角度，这个技巧有助于关闭头髮的角质层。
刚开始吹头时，头髮仍然很湿，你可以把吹风机设定为最高温度。可是之后，需要慢慢降低温度，避免过度乾燥！给大家一句忠告， 购买吹风机时，优先考虑可以变化温度设定的机款。
最后用冷风吹头髮，结束吹髮过程。
▼8. 水温错误。
很多人洗头使用过热的水，这是严重的错误！热水会伤害你头髮的颜色并刺激头皮出油，理想情况下，你应该用温水或温热水洗髮，有助于淡化油脂腺分泌，也可以去除污垢，改善头皮血液循环。有时候你可以沖冷水，洗完头髮后沖冷水的程序可以刺激髮根的血液循环，让你的头髮看起来更光滑更有光泽。
▼9. 忘记保湿和滋养头髮。
髮丝很快会丧失水分，你可以使用特别护髮霜和髮膜解决这个问题，使用前，请确保使用的产品不会损害髮质。使用护髮油或护髮霜时，正确的方法是沿着头髮的整个长度涂抹，避免它揉入皮肤。这些护髮产品使用次数一个星期一次就可以了，过犹不及。
▼10. 不洗梳子。
梳子需要在温水中洗涤，一周内至少洗涤一次，另外要定期更换旧梳子。
▼11. 频繁又用力地梳理头髮。
梳理头髮太多次，会使头髮易断或容易打结。不要在洗髮之后立即梳理头髮，等头髮乾了以后，小心地用手指将它们分开，这样之后你才可以开始梳理，务必使用宽齿梳子。
▼12. 用毛巾擦乾你的头髮。
清洗完头髮，用毛巾从头髮根部轻轻吸乾。千万不要把毛巾缠在头上，可能会损坏毛囊！如果你真的需要弄乾头髮，请用纯棉上衣吸乾水分，而不是使用毛巾。
▼13. 不健康的饮食。
不均衡的饮食不可能让髮丝成为健康的有机体，均衡的食物摄取可以补充其维生素和矿物质供应。如果你吃进适量的、健康的食物，并让这种情况成为常态，你可以有一头美丽的头髮！
请确保你有摄取动物性蛋白质的食物，这种蛋白质对髮质有益。让毛髮变好的其中一个营养成分是锌，为了避免不足，确保你的日常饮食里面包括鸡蛋、海鲜、大头菜、穀物糊、鳄梨或李子。还有不要忘了摄取铁和钙！铁和钙可以在豆类、鱼、肉类、肝脏、麦子、荞麦或坚果中找到它们。
▼14. 忽略戴帽子的益处。
帽子可以提供头髮很好的保护，羊毛帽子则可以帮助头皮远离寒冷，桑拿帽则可以防止高温蒸气影响头髮。选择一顶适当透气的帽子，确保戴上去是舒适的，不要太紧。
▼15. 太常使用造型产品。
吹风机、电棒捲很伤髮质！其他类似家电用品也会让你的头髮失去水分，让头髮变得很乾、容易断裂！如果你真的很需要频繁造型，不要忘了沿着头髮喷上抗热保护喷雾，或是抹上抗热霜。
学会以上15个简单小技巧，好髮质自然养成，看完你是不是跃跃欲试了呢？从日常生活中养成良好护髮习惯、健康饮食、使用正确的洗髮精、不要过度拉扯头髮和磨擦头髮，你会发现你不用花大钱到髮廊护髮，你也可以维持不错的髮质喔。分享出去，让大家都看看吧。
