励志文！
瘦身有很多种方法，但最正确和健康的减肥方式一定离不开饮食控制和运动。如今有许多人都喜欢去健身房报到，聘请专员来为自己做健身指导，只不过，如果你想要减肥，但是经济状况却又不富裕的话，那自行锻炼或许是适合你的选择哦！
▼一位来自加拿大的网友Ohkosh就分享了她的瘦身经历，在两年前，身高177公分的她重达90公斤，虽然还称不上太胖，但是也显得比较肉感。
▼以Ohkosh的身高来说，当时差不多70公斤的她其实已经还算标準，只是她向来都没有在重量训练，所以肌肉并没有太明显，只是身材曲线变得结实了。就在这个时候，Ohkosh提高了对自己的要求，她开始参与一些针对肌肉的训练，3个月后居然就已经练出了一身紧实的肌肉。
▼身形明显的改变让Ohkosh迷恋上了这种感觉，在接下来的日子中，她依旧不屈不饶地坚持着重量训练，短短3个月后，她的身形便足以媲美健美选手，连腹部上的人鱼线、鲨鱼线和六块腹肌都已经开始显现，让许多网友都被这股坚毅的精神鼓舞了！
虽然Ohkosh在健身时并没有专业教练在一旁指导，但是她也是做足了功课，在多个健身专页中搜索了许多资料，毕竟正确的姿势才能保障自身的安全不是吗？在这两年的健身生涯中，Ohkosh也养成了良好的饮食观念，运动流汗也加速了身体的新陈代谢，连原先的皮肤问题都不药而愈，真是一大意外收穫啊！
Ohkosh希望把自己的故事分享给大家，传递出正确的瘦身和健身概念，让大家明白罗马也并非一朝一日就可以建成的，唯有持之以恆的运动和正确的饮食控制，才能给大家一个健康、美丽的体魄哦！快动动手指分享出去，让大家一起看看Ohkosh的健身故事吧！
