夏天时一到中午温度往往飙升到近40度，让人一走出冷气房就汗流浃背，很多人因此猛灌冰水降温想摆脱黏腻的感觉。但你知道喝冰水给人体健康带来的坏处可能超乎你想像得多吗？看完以下这8点喝冰水对身体造成的影响，下次喝冰水前可能要先停下来考虑一下了。
▼1. 妨碍消化
冰水让血管和肠胃收缩，导致肠胃蠕动变慢，影响消化，甚至可能导致腹痛和噁心呕吐。
▼3. 喉咙痛
冬天时走出户外遇到冷空气打喷嚏流鼻水的经验，相信很多人都有过，其实这是身体为了减缓冷空气进入身体的刺激所产生的自然反应，而喝冰水就相当于是把冷空气直接灌进身体里，自然会引起鼻塞喉咙痛的连锁反应。
▼4. 心跳减速
喝冰水会刺激迷走神经，掌管人体的运动、感觉，和消化，循环系统的副交感神经都包括在迷走神经内，迷走神经会自动减低心跳频率来应付身体突如其来的降温。
▼5. 影响体内的水平衡
身体无法运用比体温低太多的冰水，必须先让冰水温度上升到跟体温一样，才能加以利用；也就是说，喝冰水其实无法解身体的渴。
▼6. 引起腹泻或便秘
如前述第1点所提到的，喝冰水会使肠胃收缩阻碍消化，因此连带可能导致两种结果：第一种是无法消化的食物和水分加速排出形成腹泻；第二种则是肠胃收缩导致的便祕。
▼7. 头痛
喝冰水会刺激脊柱里多种神经，这些神经会传递讯息到大脑，引起头痛或是身体其他部位的疼痛。
▼8. 脂肪堆积
有一些说法认为喝冰水可以减肥，因为身体必须运作来使冰水升温，增加卡路里的消耗。但相反地，身体里的脂肪也会容易凝固，变得更不易被燃烧代谢，结果可能是体重下降了，但是消耗掉的却是肌肉，脂肪反而越堆越多，看起来更加虚胖。
喝冰水为身体带来不少坏处，长期下来更可能让体质都变得虚弱，还是不宜常喝。如果你身边也有爱吃冰爱喝冷饮的朋友，分享给他们看看，大家一起变健康吧！
