看完这位大叔今昔对比照之后只能说太神奇了杰克！
最近国外有位筋肉大叔重训的方式不仅超越了人类极限，而且还无敌疯狂自虐！他日常训练的状况让人看了都不禁为他捏把冷汗…其中有个动作一不小心可是会要人命的啊！一起来看看到底是多疯狂的训练方法吧！
▼这位外表粗犷的帅气野兽派大叔不仅拥有超大块的油亮肌肉和爆青筋的超man手臂，高难度的瑜珈动作也完全难不倒他。这副精实身材配上捲捲的长髮加上落腮鬍真是太搭了！
▼第一关是超重的伏地挺身。
▼引体向上…爬楼梯！
▼体操动作也要加上重量才行。
▼举重加上深蹲…光看就觉得膝盖好痛喔！
▼虽然是寻常的举重动作，但是一看到旁边的槓片就让人头皮发麻。
▼拉卡车练背肌！
▼在腿劈到最开的瞬间腹肌剧烈地抖动了一下！这个动作感觉没有做好啪一声掉下去是会死人的…
▼看完了超硬的重训动作，来看看大叔软Q又身手矫健的一面！好俏皮啊！
▼这侧翻和后空翻完全可以拍武打戏了。
▼没想到快打炫风里面的动作现实世界中有人可以做到。
▼如此巨大的运动量让大叔喝水的量也是超乎常人的惊人，直接用一加侖的大瓶子喝水了！喝水的样子性感到不行啊！
▼以前的大叔是皮肤白皙的阳光小鲜肉。这反差也未免太大了吧！
野兽派大叔身上的肌肉量实在很惊人，但是他的训练方法真的不是一般人可以乱尝试的，千万不要乱模仿反而受伤啊！分享出去，让大家都被大叔帅死吧！
