难怪有许多女明星都爱用「喝水」来保养身体！
台湾大街上随处都有贩卖各式各样的饮料，随着夏天的到来，甜的饮料也成了不少人的解渴之选，但是在喝饮料的同时，大家也别忘了要给身体补充足够的水分，这样才能保持身体的健康哦！当然，这里指的「水分」是无味、但是最有益的白开水，而不是有糖分或加工过的甜饮料。
▼以下是14种「多喝白开水对身体的好处」，快来看看白开水对我们人体的神奇功效吧！
▼2. 喝水不仅仅是为了解渴，更是身体对水分要求所发出的讯号，大家千万别忽视了这点。
▼3. 人体有时会「以饥饿的方式来告诉你身体缺水了」，所以每日摄取充分的水分，能够避免身体一直发出「饥饿」的信号，这样一来你就不会因为肚子饿的错觉而吃下太多食物。
▼4. 当食物吃少了，自然而然就能够帮助你达成更好的瘦身效果啦！
▼5. 水是最天然、最有效的排毒圣品，它可以帮助身体排放有害物质，这是其他饮品无法办到的事，而且饮料中还含有导致肥胖的糖粉，增添身体负担。
▼6. 研究发现，水可以促进身体的新陈代谢速度，平常喝水多的人比一般人的新陈代谢快了24%，而且喝冰水的效果居然会更为显着。
▼7. 此外，喝水对身体的每一个部位都有帮助，无论是皮肤还是器官，充足的水分都能让我们维持健康。
▼8. 水可以稀释我们的血液，防止血液因为过于浓稠而产生凝块，这样一来就能降低心脏病发的风险。
▼9. 当血管柱塞的几率减少了，中风也就随之远去啦！
▼10. 每天喝8-10杯水不仅仅能够维持身体的良好运作，甚至还能增加30%的脑部使用量，因为清水可以让脑袋变得清晰和专注。
▼11. 提到「骨骼强壮」，许多人会立马联想到「牛奶」，但其实开水也有同样的功能，它既可以加强骨骼的防护，是很好的天然保健品。
▼12. 当人的骨骼变得强壮，关节也随之强韧时，身体的柔韧度就会有显着的改善。
▼13. 多喝水可以让皮肤看起来更年轻，这是因为清水有助于减缓人体的老化速度，同时还能刺激胶原蛋白和细胞的成长。
▼14. 当人体感觉到热时，水是最有效的「冷却品」，它既可以降低体温、预防中暑之余，又能够让你补充体力，是任何时候都必备的「解渴圣品」！
看完这些「水的好处」，你还敢不喝水吗？虽然有些人觉得白开水淡而无味，所以更喜欢以甜饮替代开水，但其实这对身体而言是沉重的负担。所以为了身体健康着想，还是平日养成多喝水的习惯吧！快动动手指分享出去，让更多人看看这篇文章，从今天开始多喝白开水吧！
