身材超好！！
有时候人们会因为觉得自己已经太老了而放弃去学习新事物，但是只要你愿意尝试，年龄绝对不会是问题。看看这位来自于巴尔的摩的80岁老奶奶就知道，曾经的她也只是一位平凡的中年妇女，但在56岁时，她决心投入健身，而现在的她已经成功当上了全世界年纪最大的「健美教练」！
▼这位老奶奶Ernestine Shepherd表示，从前的她并不是一个非常喜欢活动身体的人，但在56岁时，她与她的姐妹决心开始锻鍊身体。
▼这位金氏世界纪录保持人每天早晨三点就起床打坐冥想，而后出门慢跑。到了早上8点，她就会开始进行身体锻鍊，晚上绝对会在10点前就寝。
▼除了健身之外，Ernestine也相当注重饮食的营养均衡，煮饭这件事是由Ernestine挚爱的老公Colin负责，他们两人已经结婚60年依然非常恩爱。
Ernestine由自身当成例子，她向大家保证无论年纪多大都可以健身。她表示健身最难的部分就是在没有人督促你前进时，也要相信自己自身力量。年纪渐长后，体力本来就会随之下降，但Ernestine却没有因此放弃，反而突破了自己的极限，这也就表示只要有决心，我们这些年轻人也一定可以做到，分享出去给正在健身的朋友们看看吧！
