我今晚就尝试！
长期睡眠不足会对健康造成严重的影响，有些人失眠是因为压力太大，有些则是因为身体不适。「不宁腿症候群」（Restless Legs Syndrome）就是一种会让人难以入睡的疾病。患者长期腿部不适，尤其是在晚上睡觉的时候，腿部更是会产生麻、痛、胀等感觉，非常痛苦。
▼「不宁腿症候群」并不是一种罕见的疾病，在美国，每年都有300多万人被它折磨。这种病难以治癒，还会影响身体的其他部位，让头部、躯体等等同样痛苦。患者静坐或者躺下时会有想要不停活动腿的冲动，就算睡着后，腿也会不自觉活动，无法控制这种反应。
▼现在还没有针对「不宁腿症候群」的有效治疗方法，一些患者却发现了能够缓解的偏方。他们将一块新鲜的肥皂放在腿部的床罩下，如果担心弄脏，还可以包上袜子。一段时间后取出，将肥皂表面乾掉的那一层去掉，继续放进去。
这种方法并没有得到医生的认可，也没有医学证据支持，但不少患者却发现，一块肥皂就能让他们舒服很多，至少能够安心入睡。除此之外，平时多做体育运动，补充铁质，少吃高糖食物，也对健康有利。分享出去，让大家都看到吧。
