立马停止！
日本人是非常钟情于茶道的民族，其中大家最为熟悉的茶饮就是近年来备受热捧的「绿茶」。受到宣传广告的影响，只要一提起「绿茶」二字，许多人都会觉得它是一种减脂圣品，就连市面上也有多种的「油切绿茶」、「消脂绿茶」等标榜着「健康减肥」的绿茶出售。
▼然而，最近爆夯的油切绿茶真的是像大家想像中那幺神奇吗？日本《RocketNews24》的网站编辑Sato就决定亲身体验，挑战连续30天喝据闻有消脂功效的绿茶，看看最后会为他带来怎幺样的惊人改变。（下图为实验开始前的照片）
▼30天过去了，Sato的身形、外貌和体态看起来都没什幺变化，但最让人惊讶的是，他的体脂率竟然出现了意想不到的变化！
▼Sato原先的体脂率为24.6,%，但是在连续饮用了一个月的油切绿茶后，他的体脂率竟然不降反升，直接飙升了1.6%，这结果还真是叫人意外啊！
▼专业营养师吴淑惠也对这「绿茶之谜」做出了解说，她表示减重最主要的是均衡的饮食计划，唯有控制好每日的热量，配合一周至少150分钟的运动，这才能够真正地达到「减重的效果」。
虽然饮食和运动的搭配未必会让你「变轻」，因为当体内脂肪下降，而肌肉量随之上升时，体重是不会出现变化的，但是最显着的绝对会是你整个人体态的改变。至于网路上流传各式各类的减重偏方和疗法，很多时候其实都是採用极端的手法让身体暂时性脱水，因此才能够让体重变轻，事实上却是没有达到真正的「减肥」效果。
所以想要减肥的朋友们，还是必须乖乖控制热量的摄取，再配合适量的运动去锻炼身体，这样才能够真正地去消耗身上的脂肪哦！减肥并不是一朝一夕能够完成的事，但只要你愿意持之以恆，不用太久你就会有意想不到的完美收穫了！快动动手指分享出去，让大家一起看看吧！
