穴位是精密的科学。
由于生活压力过大，很多人都饱受失眠的困扰。我们都希望身体上有一个按钮，只要轻轻按下，就能进入睡眠状态，好好休息。这并不是癡人说梦，因为这些「按钮」就是「穴道」。人体上有很多穴道，只要找准位置按摩，就能达到相应的效果。下面这3个穴道就能有效缓解失眠，让你安心入睡。
▼1. 太冲穴：它位于脚背，在大足趾和第二个足趾之间的缝隙，向上1.5cm左右的凹陷处。按摩这里对肝火旺盛带来的上火症状效果很好，还能缓解失眠，放鬆身心。按下四五秒钟，放开休息一下，继续按压。
▼2. 神门穴：位于手腕横纹处，从小指延伸下来，到手掌根部末端的凹陷处。 按摩这里能够缓解焦虑、安神放鬆。按压5分钟，效果显着。
▼3. 涌泉穴：位于足底，蜷足时足前部凹陷处。按摩这里能够缓解头晕、便秘等症状，也能安神。按压30秒钟，放开后休息一下继续按压，重複5分钟。
▼按压这3个穴位对治疗失眠有显着的效果，也能让你更加健康。
想要远离失眠，除了按压穴位还要养成良好的生活习惯。睡觉前不要喝咖啡、吃大量食物。听一些舒缓的音乐，放鬆身心。如果真的无法入睡，不要强迫自己，可以起床做一些你喜欢的事，等到感觉累了，自然就会睡着。分享出去，让大家都看到吧。
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