藉口很多的人都会看到闭嘴马上运动！
「坚持运动、均衡饮食、充足睡眠」，这是保持健康的重要法则。每个人都知道，却很少有人能够做到。我们能够想到的未来，往往是几年之后，你曾想过自己人生最后的10年会怎幺过吗？加拿大心脏及中风基金会（The Heart and Stroke Foundation）用一分钟的短片告诉你答案。
▼这部短片用分割画面的方式展现了两种不同的生活。左侧是保持健康生活的人最后十年的模样；右侧是不注重保养的人最后十年的模样。
▼以你现在的生活方式，最后十年是左侧还是右侧？
生老病死是自然规律，谁也无法逃脱，生命总有尽头。人生最后10年是坐轮椅还是骑自行车，是住在冷冰冰的病房还是温暖的家中，这都是年轻时自己的选择。每个人都要为自己的选择负责，不要透支青春，等到老年才为自己买单。分享出去，让大家都看到吧。
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